Una alianza para vivir bien

Por: Elvira Adams

Quiero contarles un poco de mis mejores aliadas, y que han sido parte de mi crecimiento, y que algunas veces yo creí que eran mis enemigas y que me atacaban sin ninguna razón, sin censura, que llegaban simplemente a arruinar mis días.

Estas aliadas de las que tanto hablo son mis emociones, y comenzaré a preguntarte... ¿cuál es tu relación con ellas? En este momento de tu vida ¿cómo las denominarías? Vamos, ponle cualquier apelativo, enseguida hablaremos de ellas.

Cada día portamos un equipaje distinto, que si el traje, que si el teléfono, que si las llaves, unos buenos y bonitos zapatos casuales, pero también llevas un cúmulo de emociones que

ni siquiera sabes que están, pero tu comportamiento es tan contundente que ya no hay marcha atrás, tu día lo llevarás al caos, a la explosión, o a una excitante y dramática felicidad.

¡Sabes que la manera en la que funcione tu día, vamos, incluso el resto de tu vida, depende de ti, pero ¿Cómo hacer que sea un gran día? Un día de equilibrio quizá, si no conoces o identificas tus emociones y al no hacerlo se pueden convertir en mounstros que arruinen tu calidad de trabajo, tus relaciones, tu desarrollo personal. Bien, te daré algunos elementos que desde mi experiencia me han funcionado, y por ello han sido mis aliadas. Y como te decía, todos los días son parte de nuestro kit básico, suena quizá chusco, pero es un símil con la realidad actual ya que tenemos que cargar y dar buen uso para el cuidado de nuestra integridad física: cubrebocas, jabón, gel, careta...Ah pues lo mismo pasa con el cuidado que debemos tener con nuestra salud emocional.

Kit personalizado:

*Sentir la emoción: Pasa mucho que no nos permitimos sentir cualquier emoción, no dejamos que el cuerpo haga su chamba exteriorizándola, caray déjate llevar, grita para y por ti, llora, carcajea, golpea una almohada, pero hazlo de manera consciente, realiza un trabajo interno, sin afectaciones a otros. Pero por favor no las ocultes ni disfraces.

*Identifica la emoción: Ponle nombre a esa emoción que sientes, encuentra el motivo de qué la detonó, no importa si es positiva o negativa, es importante que sepas que es lo que estás experimentando.

*Gestiona: No prolongues estas emociones, no dejes que sean estadios eternos, ahora trabaja a partir de los dos puntos anteriores, para accionar es súper clave esto, ya sacudiste, ahora ponle movimiento y solución, porque sabes que todo tiene su respuesta, deja de hacer telarañas en tu cabeza.

*Red de apoyo: En mi caso particular, ha sido fundamental el escucha de otras personas, amigos, familia, coaches, para exteriorizar los motivos de lo que siento, pero créeme no me guardo absolutamente nada. Permite que te conozcan tan cuál eres, y hazte responsable con tu plan de acción después de todo este boom.

Estoy muy muy agradecida con estas personas que me escuchan y me enseñan, pero parte importante de mi trabajo personal y de seguir creciendo, es la autosuficiencia emocional, aprender del sentido común, y también encontrar un equilibrio entre lo que estas personas valiosas aportan y el propio trabajo que puedo/podemos hacer de manera individual, porque el caos nos puede llegar en medio del desierto y solo nos tenemos a nosotros mismos.

*Canaliza: Cada quien tiene un mecanismo que le funciona, puede ser escribir, bailar, contarlo, brincar, cantar, carcajear, vaya busca el tuyo porque amigo siempre hay una luz después de ese túnel, solo canaliza a tu manera y mueve tu poderoso cuerpo, funciona y muy bien.

*Conviértelas en tus aliadas y disfruta la vida. No te sientas culpable de sentirte triste, alegre, enojado, recuerda que es parte de ti, de tu kit, conviértelas en esas aliadas para ¡conquistar el mundo!

No somos buenos ni malos, solo somos seres humanos viviendo de lo impredecible, solo ¡vívelo y siéntelo al 100 siempre!!